Главная
Похудение и Диеты Беременность и роды Материнство Психология Мода Туризм Гороскопы и Астрология Женская магия
Навигация по сайту
Авторизация
Логин:  
Пароль:
Грипп и будущая мама. Как защититься?С приходом осени мы традиционно начинаем задумываться, как не пасть жертвой очередной эпидемии гриппа, которая обязательно разразится на просторах нашей Родины.

Причины искривления ножек у малышей
Первые робкие и осторожные шаги малыша доставляют родителям массу эмоций и волнений. Кроха изначально станет широко разводить ноги, чтобы сохранить равновесие своего тела.

Как бороться с варикозом во время беременности?
Извитые как змейки сосуды — это только внешнее проявление недуга. Основные неприятности до поры до времени скрыты. О том, как бороться с варикозным расширением вен во время беременности, расскажет наша статья.

Как получить удовольствие от беременности
Беременность - особенный период в жизни женщины. Сама мысль о том, что внутри тебя растет и развивается новая жизнь, маленький человечек, являющийся частью тебя, делает беременность невероятным событием.

Беременность и резус-фактор
Беременность - неповторимый период жизни любой женщины. Это время наполнено смешанными чувствами, надеждами, переживаниями и тревогами.

Беременность: позаботимся о венах. Как будущей маме избежать варикозного расширения вен

Беременность: позаботимся о венах. Как будущей маме избежать варикозного расширения вен


Варикоз при беременности. Как избежать варикоза при беременности?

Один из самых распространенных спутников беременности – варикозное расширение вен. К сожалению, совершенно избежать его проявлений удается очень немногим, но облегчить себе жизнь способна любая будущая мама. Разумеется, придется отнестись к проблеме со всей ответственностью.

Беременность накладывает свой отпечаток на все системы организма. Сердечно-сосудистая – не исключение. Для обеспечения растущего плода кислородом требуется больший объем крови, а его увеличение ведет к дополнительной нагрузке на стенки сосудов. Эстроген делает их более растяжимыми, что предотвращает более серьезные последствия. Однако расширение вен, отеки, тяжесть и спазмы в ногах могут омрачить радость ожидания.

Проблемами вен занимается врач-флеболог. Именно к нему следует направиться при появлении первых признаков варикоза: отеках, синих прожилках, звездочках и узлах. Как правило, лечение ограничивается ношением компрессионного трикотажа – специальных колготок, чулок или гольфов. Такая одежда слегка сдавливает вены и мышцы, заставляя кровь двигаться быстрее. Они уменьшают нагрузку и препятствуют возникновению тромбов.

Компрессионный трикотаж неотличим по виду от обычного, весьма комфортен и представлен огромным разнообразием моделей, что делает его незаменимым в повседневном гардеробе будущей мамы. Стоит напомнить, что подбирать его должен врач, так как плотность его определяется лечебными либо профилактическими целями. Надевают его в положении лежа, сразу после пробуждения, а снимают – перед сном.

Ношение обуви на платформе или высоком каблуке также создает дополнительную нагрузку на вены. Особенно это ощутимо при лишнем весе и на поздних сроках беременности. Сейчас самое время для комфортной обуви на удобной колодке. Если имеется плоскостопие, потребуются специальные ортопедические стельки, которые помогают распределять нагрузку на мышцы, суставы и сосуды.

Самое страшное при варикозе – воспаление вен, образование тромбов и язв. Это последствия застойных явлений, особенно часто проявляющихся при этом заболевании. Для их предотвращения будущей маме необходимо следить, чтобы отдых в течение дня чередовался с легкой физической нагрузкой. Каждые 2-2,5 часа необходим пятнадцатиминутный отдых с приподнятыми ногами. Для этих целей можно использовать стул или высокую подушку. Полезно приподнимать ноги и на время сна – так кровь лучше циркулирует, избавляя от усталости и тяжести.

В течение дня необходимо избегать длительного нахождения в одном положении. Важно чередовать виды деятельности, а пассивный отдых – с пешими прогулками. Если приходится долго стоять – можно переминаться с ноги на ногу или шевелить ступнями, дабы создать подобие движения. Если работа сидячая – можно положить ноги на табуреточку или стул. При ходьбе нужно постараться опираться на всю ступню. Сидя, нельзя класть ногу на ногу.

Очень полезны непродолжительные пешие прогулки и плавание. Также существует ряд специальных упражнений, помогающих нормализовать кровообращение. Например, лежа на спине, поднять ноги и совершать ступнями движения вверх-вниз и из стороны в сторону, слегка напрягая икры. Или, встав на цыпочки, покачиваться вперед-назад. Можно делать эти упражнения несколько раз в день, не прилагая чрезмерных усилий.

Очень хорошие результаты приносит обливание прохладной водой. Можно использовать специальные гели с охлаждающим эффектом, которые снимут чувство усталости. Если же эти методы не приносят облегчения, то врач может рекомендовать кремы с венотонизирующим эффектом. Такие препараты имеют в своем составе гепарин, который разжижает кровь и снимает отеки.

Одной из причин варикоза при беременности является то, что увеличившаяся матка давит на нижнюю полую вену, мешая нормальному кровооттоку от нижних конечностей. Хорошим средством профилактики станет сон на левом боку. Такое положение способствует уменьшению давления в венах и восстанавливает кровообращение.

Профилактика запоров – еще один способ борьбы с варикозом. В рационе беременной женщины должно быть достаточно жидкости и пищевых волокон. Овощные супы – идеальное решение.

А вот от загара, сауны, горячих ванн и раскаленной парилки лучше отказаться на время беременности, так как все это негативно сказывается на сосудах.

При соблюдении рекомендаций врача, как правило, стенки сосудов восстанавливаются в течение года после родов. Если своевременно позаботиться о своих венах, то о неприятных спутниках беременности можно забыть навсегда.


(голосов:0)
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


WBelle.RU - сайт для настоящих женщин © 2017 Все права защищены.
При использовании материалов wbelle.ru активная ссылка на сайт обязательна