Главная
Похудение и Диеты Беременность и роды Материнство Психология Мода Туризм Гороскопы и Астрология Женская магия
Навигация по сайту
Авторизация
Логин:  
Пароль:
Как предотвратить растяжки при беременности?
Рубцы красноватого цвета – это и есть растяжки, которые возникают в результате чрезмерного растяжения кожи. Случается это тогда, когда беременная женщина быстро набирает вес.

Как легко и быстро похудеть

Многие девушки мечтают похудеть, борются со своим лишним весом, сидят на разных диетах, занимаются спортом, отчаянно меняя то одни, то другие финес-программы, но все тщетно.

Фолиевая кислота
Coвpeмeннoмy чeлoвeкy не надо объяснять, зачем ему нужны витамины. Не случайно слово "витамины" произошло от латинского "vita", что означает "жизнь". Наш организм не умеет самостоятельно вырабатывать эти вещества...

Диета (правильное питание) при беременности
Используя диету во время беременности, нужно быть особенно внимательным и острожным, ведь это может грозить здоровью не только вам, но и вашему будущему малышу. Нужно обязательно правильно питаться и разумно...

Кофе - польза и вред чудесного напитка.
Что для вас значит чашечка кофе? Бодрящий, ароматный утренний напиток или напиток, без которого вы не представляете своей жизни? Полезен ли кофе, вреден ли – на эти вопросы вы найдете ответы в этой статье.

Что пить во время беременности?

Что пить во время беременности?


Что пить во время беременности. Особенности питьевого режима беременных.



Количество каких напитков стоит сократить? Какой объем жидкости следует выпивать за сутки беременной женщине?

Вода – важный продукт, который играет огромную роль в благополучном течении беременности. Однако не только воду можно пить будущей маме.

Каким должен быть питьевой режим во время беременности



К питью принято относить воду, соки, свежие фрукты и овощи, супы. Однако из общего объема выпитой за сутки жидкости приблизительно две части должна составлять вода.

Можно также пить свежие соки, морсы, компоты.

Полезными для будущей мамы и ребенка будут кисломолочные продукты (кефир, ряженка, йогурт). Однако они не должны содержать сахар.

Что нельзя пить беременным



Не стоит увлекаться чаем и кофе. Разрешается выпивать не более 2 чашек таких напитков в день. В них содержится довольно много кофеина, который может негативно отразится на состоянии здоровья мамы. Чай и кофе способны возбуждать нервную систему. Вследствие этого беременная женщина может страдать бессонницей, повышенным артериальным давлением. У нее могут отмечаться некоторые проблемы с сердечнососудистой системой (учащенное сердцебиение, например). Потому злоупотреблять чаем и кофе нельзя.

Многие будущие мамы считают, что наиболее полезным во время беременности является зеленый чай. Однако такое мнение ошибочно. В зеленом чае содержатся вещества, которые способны нарушать усвоение фолиевой кислоты, которая так необходима для нормального роста и развития ребенка. Потому увлекаться зеленым чаем во время беременности не стоит.

Не стоит также пить готовые магазинные соки, газированную воду (сладкую или минеральную).

Также стоит воздержаться от употребления кваса, так как он тоже содержит небольшое количество алкоголя, которое слабо поддается определению.


В сутки беременная должна выпивать не менее 2,5 л жидкости. При этом распределить весь ее объем необходимо равномерно. Это позволит уберечь организм от обезвоживания. Воду или другую жидкость лучше всего пить за полчаса до еды и через час после нее.

В разный период беременности объем потребляемой жидкости может колебаться. Если женщина в первые месяцы страдает токсикозом, сопровождающимся рвотой, ей непременно стоит выпивать не менее 2,5 л воды в сутки или даже больше. Это поможет предотвратить обезвоживание. Рекомендуется пить также морсы, подкисленную лимонным соком воду. Если мучает изжога, разрешается выпить небольшое количество настоя ромашки. Токсикоз часто сопровождается снижением или отсутствием аппетита. Повысить его можно с помощью кисломолочных напитков. Однако злоупотреблять ими не стоит, так как они негативно могут отразиться на тонусе матки.

Приблизительно в третьем триместре беременности у многих женщин начинают появляться отеки. В этот период потребление жидкости следует уменьшить. Пить рекомендуется около 1,5 – 2 л жидкости в сутки. Ежедневно следует пить клюквенный компот (можно брусничный), который обладает легким мочегонным свойством. Кроме того, в нем содержится много витаминов, которые так необходимы беременной женщине.

Непременно в ежедневный рацион стоит включить свежие фруктовые или овощные соки.

Жидкость играет огромную роль в нормальном течении беременности. Потому важно подобрать для себя оптимальный питьевой режим в зависимости от состояния здоровья, срока беременности. Только при таких условиях беременность будет протекать спокойно и без осложнений.


(голосов:1)
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


WBelle.RU - сайт для настоящих женщин © 2017 Все права защищены.
При использовании материалов wbelle.ru активная ссылка на сайт обязательна