Главная
Похудение и Диеты Беременность и роды Материнство Психология Мода Туризм Гороскопы и Астрология Женская магия
Навигация по сайту
Авторизация
Логин:  
Пароль:
Польза витаминов для организма
Нормальная жизнедеятельность требует ежедневного поступления витаминов – это органические соединения, обладающие повышенной биологической активностью. Их значение обусловлено участием в обменных процессах, образованием гормонов и ферментов.

Как ускорить обмен веществ?
Поглощаемая человеком пища частично расходуется на энергетические нужды организма, частично – на строительство новых клеток, а частично депонируется в виде жиров. То, насколько быстро пища трансформируется организмом в энергию, зависит от скорости обмена веществ, или метаболизма. Так, люди с хорошим обменом веществ, как правило, полны энергии и не имеют проблем с лишним весом.

Расшифровка общего (клинического) анализа крови у детей
Состав и состояние крови могут служить индикатором множества заболеваний. Для обнаружения ранних заболеваний, которые проявятся в изменении состава крови, следует делать клинический анализ крови. Следует учесть и тот факт, что состав крови может измениться и при переломах, при лечении медикаментами, и после хирургического вмешательства.

Фолиевая кислота
Coвpeмeннoмy чeлoвeкy не надо объяснять, зачем ему нужны витамины. Не случайно слово "витамины" произошло от латинского "vita", что означает "жизнь". Наш организм не умеет самостоятельно вырабатывать эти вещества...

Продукты, которые ускоряют метаболизм, увеличивают обмен веществ
Скорость метаболизма является достаточно важным аспектом качества жизни человека, поскольку именно она определяет способность организма перерабатывать пищу в энергию.

Понижение уровня гемоглобина

Понижение уровня гемоглобина


Причины понижения уровня гемоглобина и как повысить гемоглобин.

Одна из современных проблем со здоровьем – уровень гемоглобина. Как правило, она заключается в его понижении. Обычный анализ крови в ходе профилактического осмотра или в результате возникновения заболевания способен выявить недостаток гемоглобина.

Гемоглобин обитает в эритроцитах (кровяных тельцах) и состоит из железа и белка. Самой важной его задачей является транспорт кислорода из легких во все клетки и углекислого газа из клеток. От уровня гемоглобина зависит качество снабжения клеток кислородом. При недостаточном количестве поступающего кислорода ткани и органы перестают качественно функционировать и начинают стареть.

Пониженный уровень гемоглобина провоцирует возникновение анемии, которая, в свою очередь, становится виновницей снижения общего тонуса организма. Появляется усталость, нарушение сна, депрессия. Визуально нехватку гемоглобина можно определить по сухости кожи, растрескиванию губ, бледности лица, ломкости волос и ногтевых пластин.

Результатом хронического понижения гемоглобина будут подверженность инфекционным заболеваниям, ослабление организма в целом.

Большую опасность низкий гемоглобин представляет для беременных. В связи с перераспределением приоритетов организму необходимо намного больше железа и кислорода, который будущая мама теперь расходует за двоих. Недостаток кислорода может сказаться на развитии малыша – вплоть до его остановки.

Даже при отсутствии таких ужасающих последствий гипоксия плода способна приводить к нарушениям функционирования коры головного мозга, либо периферической нервной системы, к истончению мышц. В связи с этим врачи женской консультации ведут строгий контроль уровня гемоглобина. А в случае его недостаточного количества назначают соответствующие препараты железа для восполнения дефицита.

Для поддержания определенного уровня гемоглобина традиционно рекомендуется соблюдать сбалансированный режим питания. Безусловно, в меню будущей мамочки должны в достаточном количестве присутствовать продукты с большим содержанием железа. Активнее железо усваивается из продуктов животноводства: говядины, индейки, печени и яиц. Но не стоит умалять положительные качества продуктов растениеводства. Они способствуют более полному и качественному усвоению железа. Считается, что лучше всего с этой ролью справляются овощи и фрукты – носители витамина С. Рекомендуется отдвать предпочтение овощам и фруктам красного цвета (например, гранат, свекла).

Следует также помнить о значимости здорового образа жизни. Пешие прогулки и отдых на природе способствуют сохранению достаточного уровня гемоглобина.

Но если правильное питание и активный образ жизни не приносят желаемого эффекта, то необходимо начать прием железосодержащих препаратов, предварительно обсудив это с врачом.


(голосов:1)
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


WBelle.RU - сайт для настоящих женщин © 2017 Все права защищены.
При использовании материалов wbelle.ru активная ссылка на сайт обязательна