Главная
Похудение и Диеты Беременность и роды Материнство Психология Мода Туризм Гороскопы и Астрология Женская магия
Навигация по сайту
Авторизация
Логин:  
Пароль:
Флизелиновые обои. Как оклеивать стены флизелиновыми обоями?
Обои, имеющие флизелиновую основу, являются очень популярным отделочным материалом. Они могут иметь уже готовый рисунок на своей поверхности или быть однотонными, предназначенными для последующей окраски.

Борщ с грибами на овощном бульоне. Вегетарианский рецепт.
Рецепт приготовления "Борща с грибами на овощном бульоне" без мяса.

Солнечные очки - польза или вред?
Многие люди убеждены, что яркий солнечный свет негативно сказывается на здоровье глаз и является вредным для них. Поэтому в солнечный день большинство из нас предпочитают защищать свои глаза темными стеклами очков.

Кофе - польза и вред чудесного напитка.
Что для вас значит чашечка кофе? Бодрящий, ароматный утренний напиток или напиток, без которого вы не представляете своей жизни? Полезен ли кофе, вреден ли – на эти вопросы вы найдете ответы в этой статье.

Как правильно сделать маникюр дома?
Всего лишь полчаса один раз в неделю и ваши ногти станут предметом восхищения мужчин. Мы научим вас, как сделать маникюр в домашних условиях, имея лишь те инструменты, которые есть на полочке у каждой женщины...

Продукты, которые ускоряют метаболизм, увеличивают обмен веществ

Продукты, которые ускоряют метаболизм, увеличивают обмен веществ


Продукты и микроэлементы, которые ускоряют метаболизм, увеличивают обмен веществ

Скорость метаболизма является достаточно важным аспектом качества жизни человека, поскольку именно она определяет способность организма перерабатывать пищу в энергию. Поэтому люди с замедленным метаболизмом очень часто склонны к вялости, а также страдают избыточным весом. Ускорить процесс обмена веществ можно при помощи различных способов, среди которых не последнее место занимает специальное питание, состоящее из продуктов, которые ускоряют метаболизм.

Вещества, ускоряющие обмен веществ:



Для начала стоит отметить, что людям, страдающим от замедленного обмена веществ, необходимо обратить внимание на продукты, содержащие следующие элементы и вещества.

• Хром, который существенно ускоряет переработку организмом углеводов и жиров (содержится в печени, говядине, пивных дрожжах, курице, зародышах пшеницы, шпинате).

• Кальций. Содержится в высокой концентрации в таких продуктах, как йогурты, сыр, молоко.

• Углеводы и клетчатка. Эти элементы помогают поддерживать стабильный уровень инсулина в крови на протяжении длительного времени. В большом количестве клетчатка и углеводы содержаться в зерновых культурах, свежих фруктах и овощах.

• Йод. Этот необходимый человеческому организму элемент оказывает самое непосредственное влияние на качество функционирования щитовидной железы, которая также принимает участие в процессе обмена веществ. Продукты с высокой концентрацией йода – это яйца, семечки яблок, а также морепродукты и рыба. Также можно рисовать йодную сеточку, т.к. через кожу лишнего йода у вас не впитается, в отличае от специальных препаратов, гда можно получить передозировку.

• Кофеин. Диетологи отмечают, что 2-3 чашки кофе или чая, выпитые в течение первой половины дня, заставляют организм сжигать калории гораздо быстрее.

• Фолиевая кислота. Кроме ускоряющего обмен веществ эффекта, это вещество способствует укреплению иммунной системы, а также выводит из организма шлаки и токсины. Она содержится в зерновых.

Кроме того, можно особо отметить еще одну группу продуктов, которые ускоряют метаболизм. К ней относятся грейпфруты, лимоны, мясо и рыба. Например, рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые необходимы для регуляции уровня лецитина в крови, который в свою очередь принимает участие в обменных процессах.

Также с целью ускорить метаболизм можно принимать специальный чай. Чтобы его приготовить потребуются подсушенная цедра апельсина, черный листовой чай, немного гвоздики, натертого имбиря и корицы. Все это необходимо поместить в емкость с водой и довести до кипения. Чай готов. Пить его нужно горячим.

Такой чай часто называют «чаем красоты», поскольку он не дает располнеть, омолаживает, а также выводит из организма шлаки, холестерин и другие вредные вещества.

Специально для сайта: wbelle.ru


(голосов:1)
Журналисты
 Комментирует: Pola  | 14 декабря 2015 14:26
Не знаю, какой у меня обмен веществ, но всегда считала, что обмен веществ у меня замедленный, так как имеется небольшой лишний вес.
А вообще интересная статья про то, какие продукты ускоряют обмен веществ.
Витаминки что ли попить wink
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


WBelle.RU - сайт для настоящих женщин © 2017 Все права защищены.
При использовании материалов wbelle.ru активная ссылка на сайт обязательна