Правильное очищение организма

Какие ошибки допускаются при очищении организма

На протяжении всей жизни вредные вещества, попадая в организм, скапливаются в нем и наносят большой вред здоровью, провоцируя развитие различных заболеваний. И что самое главное – городские жители подвержены накоплению вредных веществ организма намного больше из-за регулярного неправильного питания. Также процесс накопления веществ может ускориться из-за проживания в недопустимой экологической среде. Подобных факторов очень много, и избежать их не так-то просто. Конечно, больше внимания на данную проблему мы обращаем, будучи уже в зрелом возрасте, когда те самые накопленные вещества дают о себе знать все чаще и с большей интенсивностью. Шлаки не только пагубно влияют на здоровье, но и вызывают большое количество болезней, из-за которых и сокращается продолжительность нашей жизни.

Полное очищение организма – каков результат?

Полного очищения организма можно, прежде всего, добиться с помощью питания. Именно правильное питание способствует нормализации обменных процессов и повышения иммунитета. Питаясь правильно, сразу улучшается самочувствие, человеку удается избавиться от многих болезней, появляется легкость. Другими словами, можно сказать, что организм омолаживается. Но лишь в том случае, если правильное питание будет дополнено очистительными процедурами.

Первое, что нужно сделать, – найти причину загрязнения и устранить ее. Как правило, наиболее распространенной причиной является питание. Для начала следует перейти на растительную пищу. Белковые продукты полностью исключать не следует, однако постараться свести к минимуму употребление животной пищи.

Что употреблять в пищу категорически запрещается?

В первую очередь, следует забыть об алкоголе и курении, так как витамины, поступающие в организм с другими правильными продуктами, не усваиваются. Далее нужно исключить фаст-фуд и продукты, доля консервантов в которых завышена. Также не следует употреблять в пищу те продукты, которые прошли сильную термическую обработку.

Какую пищу рекомендуется употреблять для максимального очищения?

Чтобы добиться максимального эффекта, необходимо употреблять те продукты, которые не прошли глубокую обработку. Именно в таких продуктах сохранены все витамины, необходимые для организма. Примером может служить нешлифованный рис, растительное масло (нерафинированное), хлеб с отрубями и мясо в небольших количествах. Никаких колбасных изделий, а только чистое нежирное мясо.

Рекомендуется к употреблению квашеная капуста, различные овощи, зелень и фрукты. Особенно цитрусовые. Разумеется, лучше всего употреблять зелень собственного производства. То же самое касается и овощей. Хорошее действие оказывают орехи, сухофрукты и мед. Особенно, если смешать эти продукты вместе и употреблять в небольшом количестве регулярно. Бананы и шоколад являются источниками хорошего настроения и счастья. Поэтому эти продукты допускаются в рационе здорового питания. Однако дозы их значительно меньше.

Еще следует обратить внимание на полезные для очищения напитки, такие как: травяные отвары, чай из шиповника, компоты из сушеных ягод. Каждое утро диетологи рекомендуют начинать с глотка чистой воды. Придерживаясь всех рекомендаций, вскоре ваш организм не только избавится от лишних и ненужных веществ и шлаков, но и от болезней, которые они вызывают.