название

Варианты меню правильного питания

Варианты меню правильного питания


Меню правильного питания



Мы предлагаем вам варианты меню для правильно питания в течении дня. Вы можете выбрать то, что больше подойдет именно вам.

7.00 - 7.30 завтрак на выбор
- запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом
- легкий омлет с зеленью
- 2 сырника с йогуртовым соусом
- творог со сметаной
- гречневая каша с 1 помидором.

9.00 - 9.30 Второй завтрак на выбор
- любой 1 фрукт
- йогурт без добавок
- 2 яйца
- свежевыжатый овощной сок

Будьте здоровы!
11.00 - 12.00 Перекус на выбор
- запеченное яблоко с творогом
- стакан кефира
- фруктовый салат
- ягоды.

13.30 - 14.30 Обед на выбор
- овощной суп
- крем суп из цукини
- вегетарианский борщ
второе на выбор
- филе индейки с овощами
- белая рыба с овощами

16.00 - 16.30 Перекус на выбор
- яблоко
- салат из огурцов с укропом и сметаной
- фруктовый салат
- горсть орехов

18.00 - 18.45 Ужин на выбор
- кольца кальмара с зелеными овощами
- овощной салат с полосками индейки на гриле
- овощной шашлык
- салат моцарелла с помидорами

20.00 - 22.00
- кефир
- яйцо
- яблоко












Полезный салат со стручковой фасолью, маслинами и помидорами Полезный салат со стручковой фасолью, маслинами и
Салат из стручковой фасоли с маслинами и помидорами
Традиционная русская диета Традиционная русская диета
Меню данной диеты составлено с учётом традиций русской кухни и рассчитано минимум на две недели, для достижения лучшего эффекта можно продлить до
Как приготовить салат с моцареллой. Как приготовить салат с моцареллой.
Кулинарный рецепт приготовления блюда: Салат с моцареллой.
Как похудеть на 7 кг за 3 недели Как похудеть на 7 кг за 3 недели
Вы хотите избавиться от лишних кг и обрести идеальные формы, но не знаете, как это сделать эффективно? Многие решают этот вопрос, «садясь» на диеты,
Рецепт салата «Подсолнух» Рецепт салата «Подсолнух»
Рецепт приготовления салата «Подсолнух».
Диета морская. Худеем с помощью риса и морепродуктов Диета морская. Худеем с помощью риса и
Эти продукты помогут вам сбросить лишние 5 кг буквально за семь дней. Основа этой диеты состоит в употреблении в пищу варёного риса и различных
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.