название

Что едят сыроеды



Многие люди, далекие от сыроедения, удивляются, что вообще могут есть сыроеды?! Некоторые вообще, на полном серьезе, уверены, что сыроеды - это люди, которые едят сыр. Давайте все-таки разберемся, какие продукты употребляют сыроеды и есть ли с реди них такие, которые и "обычный" человек с радостью и удовольствием уплетает.

Продукты, которые едят сыроеды



1. Овощи. Всем известно огромное количество овощей. Единственное на что нужно обратить внимание, так это на то, что цветная капуста, брокколи, топинамбур и тыква сырые намного вкуснее, чем вареные.



2. Фрукты. Фрукты любят все – и сыроеды и вегетарианцы и мясоеды. Сыроеды предпочитают фрукты, которые растут в родной местности на родной земле и те, которые соответствуют сезону. Но иногда балуют себя и заморскими фруктами, такими как апельсины, бананы, киви, авокадо.
Экзотических фруктов не должно быть больше чем 10 %. Иногда, когда очень хочется какой-то фрукт, лучше его съесть.


3. Ягоды. Земляника, вишня, клубника, черешня, арбузы – и все остальное, что можно найти на ваших рынка, огородах или лесах.

4. Меню сыроеда не обходится без сухофруктов.

5. Мед. Есть мнение, что мед – это продукт животного происхождения, но большинство сыроедов употребляет мед в больших количествах.

6. Масло растительное. Льняное (содержит омега жиры), кунжутное (содержит кальций), оливковое, кедровое и другие масла. Масло может быть любое, главное чтобы это было масло первого холодного отжима.



7. Морская капуста – один из любимых продуктов сыроедов. Это витамины, белки, полисахариды и жиры. Любят больше сухую морскую капусту, так как вся остальная чаще всего с химией, уксусом и термически обработанная. Сыроеды морскую капусту замачивают в воде, добавляют масло – и вкусный салат готов к употреблению.


8. Свежая зелень: травы и листовые овощи. Сельдерей, листья салата, петрушка, щавель, укроп, крапива, одуванчик, шпинат, лебеда и ревень - это далеко не полный список трав, которые очень полезны и вкусны. Их сыроеды просто обожают и готовят из них огромное количество полезных и вкусных блюд. Обратите внимание на дикорастущие травы – в них много витаминов и минералов, макроэлементов и микроэлементов, так необходимых организму.

9. Орехи. Самые разные и разнообразные: миндальные, грецкие, фундук, кедровые.
Опытные сыроеды не рекомендуют покупать кешью так как они продаются только обработанными – жареными, так как кешью невозможно очистить и сохранить долго без обработки. Еще одна рекомендация - желательно покупать орехи в скорлупе, поскольку на чищенных орехах «растет» плесень, употребление таких орехов не совсем благоприятно сказывается на здоровье.
Орехи хорошо перед употреблением замочить, тогда они приобретут вкус молодых орешков.

12. Гречка зеленая. Гречка с полок магазинов - это жареная гречка. Зеленая гречка готова к употреблению через час после замачивания, ее можно есть и в сухом виде.

13. Самые разные семечки: тыквенные, подсолнечные и другие. Семечки тоже можно замачивать, очень полезные и вкусные пророщенные семечки подсолнечника. Пророщенные семечки дают очень много энергии.



14. Проростки семян люцерны, вики, льна, мака, расторопши, амаранта, кунжута и т.д.

15. Некоторые сыроеды делают себе сыроедческие блюда: салаты, супы, смузи, мороженое, торты, роллы и так далее.

Сыроеды - это люди, которые очень следят за своим здоровьем. Для многих людей еда становится просто одержимостью, ритуалом. Некоторые сыроеды в данном вопросе схожи с обжорами, только подход несколько разный.
Важно помнить, что главное - это ваши чистые помыслы. А зацикленность на еде не решит всех проблем важей жизни.
Диета 6 лепестков Диета 6 лепестков
Это абсолютно новая высокоэффективная диета. Ее необычность и оригинальность не даст заскучать все 6 дней. Популярность этой новой методики все
Как питаться школьнику Как питаться школьнику
Это только родителям кажется, что у школьников абсолютно лёгкая жизнь, и все свои проблемы они только надумывают.
Правила питания на отдыхе при беременности Правила питания на отдыхе при беременности
Многие беременные во время ожидания малыша отправляются отдыхать, потому что это очень подходящее время для путешествий.
Правильное очищение организма Правильное очищение организма
На протяжении всей жизни вредные вещества, попадая в организм, скапливаются в нем и наносят большой вред здоровью, провоцируя развитие различных
Спортивная диета для мужчин Спортивная диета для мужчин
Довольно часто многие, при упоминании о спортивной диете, подразумевают какую-то абстрактную диету, которой стоит придерживаться, занимаясь спортом.
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.