Как предотвратить растяжки при беременности?

Как предотвратить растяжки при беременности? Как избежать растяжек при беременности?

Рубцы красноватого цвета – это и есть растяжки, которые возникают в результате чрезмерного растяжения кожи. Случается это тогда, когда беременная женщина быстро набирает вес. Чаще всего растяжки проявляются в период третьего триместра, так как плод уже стал довольно крупным, из-за чего сильно растягивается кожа живота.

Характерно также, что растяжки могут образоваться и на груди. Но эта область тела чаще всего страдает от растяжек уже после рождения ребенка, когда грудь увеличивается под весом молока. Неэстетичные рубцы помимо живота и груди могут появиться на бедрах и ягодицах.

Что сделать, чтобы не было растяжек, при беременности?

О чем говорит статистика

А статистика говорит о том, что растяжками в области живота страдают 70-90% беременных. Причем, если у белокожих рубцы в основном розоватого или красноватого цвета, то у обладательниц смуглой кожи они, как правило, белые. Так что скрыть их практически невозможно, а потому этой проблемой обеспокоены все беременные независимо от расы и цвета кожи.


Предупреждение растяжек

Необходимо помнить, что полностью исключить растяжки ни в ходе беременности, ни после нее практически нереально. Однако можно попробовать снизить их количество, для чего нужно попросту помочь коже справиться с таким сильным растяжением кожи с минимальными для нее потерями.

Очевидно, что в первую очередь нужно следить за собственным весом. Разумеется, нельзя избежать набора массы, но она не должна исчисляться килограммами. Кроме того, для увеличенных частей тела есть специальное белье, поддерживающее живот и грудь, которые сильно отвисают во время беременности.


О правильной еде

Понятие «правильная еда» во время беременности подразумевает под собой потребление в пищу продуктов, богатых белком, который способствует восстановлению и укреплению коллагена и кожного эластина. Кстати, неправильное питание тоже может стать причиной появления растяжек, поэтому не следует злоупотреблять жирной едой. Лучше заменить ее питательными продуктами растительного, а также животного происхождения из постного мяса.

Для кожи полезны следующие продукты: рыба и орехи (в них много цинка), яйцо (в нем много белка), молоко и цитрусовые (в них есть полезные для кожи витамины A, C, D).


Живительная влага

Регулярно потребляя воду, которая делает кожу эластичной, вы сможете уменьшить риск появления растяжек в большом количестве. А вот популярными напитками типа кофе и чай увлекаться не стоит. Причина тому – кофеин, который негативно влияет на кожу. Но если вы не можете отказаться от этих бодрящих напитков, выпивайте как минимум столько же воды, сколько порций чая и/или кофе вы «приговорили».

С восстановлением кожи и с борьбой с растяжками прекрасно также справляются крема, в состав которых входят активные биологические возбудители, которые способствуют эффективному восстановлению кожи.

Для сайта: wbelle.ru