Как полюбить спорт

Мотивация для занятий: как полюбить спорт?

«Все, с завтрашнего дня начинаю заниматься спортом!» — эта фраза знакома почти всем девушкам. Но чаще всего «завтрашний день» никогда не начинается. Как правило, утром всем хочется понежиться в тёплой кровати как можно больше времени и уже ни о какой утренней пробежке не может идти и речи. Но как же заставить себя полюбить занятия спортом во благо своему здоровью?

Мотивация для каждого разная: будь то желание влезть в давно уже не подходящие по размеру любимые джинсы или же стремление выглядеть сногсшибательно в новом купальнике летом у моря, возможно это внутренняя жажда чувствовать себя красивой. Как показывает практика и личный опыт — для некоторых одной мотивации мало. Здесь подобраны одни из лучших советов для тех, кто совершенно не любит спорт, но хочет выглядеть на все 100%.

Тебе будет интересно: Как похудеть легко и быстро

4 совета, как полюбить спорт

1.Главное: не заставлять себя заниматься таким спортом, который не нравится. Первое время ты будешь мужественно и самоотверженно выполнять все упражнения, но вскоре тебе это наскучит и желание заниматься этим пропадёт вовсе.

Совет: выбери для себя тот вид спорта, который тебе по душе. Кому-то нравится плавать, кто-то любит ездить на велосипеде, а кого-то тянет заниматься тайским боксом — все мы разные и нужно найти то занятие, которое будет нравиться именно тебе.


2.Не занимайся в одиночестве. Даже если ты выбрала для себя сверхинтересный вид спорта – в один момент он может тебе наскучить только из-за того, что тебе не с кем поделится своими достижениями и неудачами.

Совет: найди себе друга, который занимается тем же спортом, что и ты. Этот человек, возможно, находится просто перед твоим носом на тренировке или это твой давно забытый товарищ. С появлением такого человека в твоей жизни интерес к тренировкам увеличится вдвое. Вы сможете обсуждать ваши победы, по-дружески соревноваться между собой и быть дополнительным стимулом друг для друга.


3.Больше двигайся. Посещения тренировок по графику, несомненно, дадут свои результаты, но согласись: будь ты в постоянном движении, даже незначительном — ты бы добилась больших результатов.

Совет: если у тебя есть свободное время – используй его с пользой для своего тела. Даже такие малосущественные мелочи как подъем по лестнице вместо лифта, пеший маршрут до места, которого ты добиралась на авто за пару минут, прогулка по городу или обычный поход может неплохо помочь в достижении желаемого результата.


4.Фотографируйся. Многие, бросившие тренировки после месяца могут сказать, что они сделали это так как не видели существенных результатов.

Совет: Фотографируя себя каждую неделю, ты сможешь следить за тем, как меняется твоё тело и как ты становишься лучше. Смотря на свои фотографии до начала тренировок и после, в тебе появится ещё большее желание совершенствовать своё тело.


Пользуясь этими советами ты не только полюбишь спорт, но и сделаешь свою фигуру такой, о которой ты мечтаешь.