Можно ли детям сладкое?

Можно ли детям есть сладости? Все ли сладкое одинаково вредно кушать детям?

Народная молва утверждает, что дети могут отлично обойтись без сладостей. Дескать, они вредят здоровью, портят зубы, а раз так, то малышу их лучше не давать. На самом деле не все эти утверждения верны – некоторые из них всего лишь выдумка. Правильно мамам разобраться в этом вопросе поможет наша публикация.


Откуда у ребенка тяга к сладкому?

Любовь к сладкому возникает у деток до того, как они появляются на свет. Находясь в мамином животике, они начинают активно потреблять амниотическую жидкость после того, как мама съела что-то сладкое. Сладкое «преследует» малыша и после рождения, когда он питается маминым молочком, так как оно имеет сладковатый привкус.


Можно ли отучить ребенка от сладкого?

В принципе, можно, но сделать это будет нелегко. Главное, чтобы этот процесс был малозаметным для малыша, иначе бунта будет не избежать.


Не все сладости одинаково вредны

Говорить о том, что все сладости вредны, по крайней мере, неразумно. Помимо большого количество сахара и калорий в них содержатся белок, витамины и различные минеральные вещества. Родителям остается лишь правильно подобрать нужное лакомство для своего чада. К примеру, конфеты и пирожные можно заменить зефиром, домашним печеньем или бисквитом. Предложите карапузу фруктовый коктейль, кисель, пудинг.


Карамель или шоколад?

Вы считаете шоколад вреднее карамелек? Это не так! Из-за долгого сосания карамели сахар липнет к зубкам и, оставаясь на них какое-то время, создает благоприятную среду для развития бактерий и разрушения эмали. Поэтому регулярное потребление карамелек – одна из главных причин возникновения кариеса. Замените их кусочком черного шоколада или самодельного десерта.


О домашних сладостях

Лакомства, сделанные своими руками, являются самыми полезными. В них нет консервантов, ароматизаторов и прочих «Е-шек». Кроме того, вы можете сами регулировать уровень сахара в сладком блюде и добавлять в него те ингредиенты, которые нравятся вашему малышу.


Желейные конфеты

Этим видом лакомства увлекаться врачи не советуют, по крайней мере, пока малышу не исполнится три года. В желейных конфетах содержится много красителей, консервантов и ароматизаторов. Они могут стать причиной аллергии, проблем с пищеварением и т. п. Если уж быть до конца откровенным, то вся эта «химия» вообще не должна присутствовать в детском рационе. Поэтому чем позже малыш узнает о существовании желейных конфет, тем лучше.


Какао и какао-продукты

Продукты на основе какао богаты магнием, а также полифенолами, которые нейтрализуют действие холестерина. Полезен горький шоколад, поскольку он повышает в крови уровень антиоксидантов, защищающих клетки от повреждения. Правда, есть у этого черного лакомства два недостатка: он является сильным аллергеном и в нем содержится много калорий.


Детям – мороженое!

Мороженое – очень популярный детский десерт. Этот продукт богат калориями и большим количеством полезных микроэлементов. В нем есть белок, кальций, витамины, минеральные соли и пр. Конечно, магазинный вариант с заменителем молочного жира – не самый лучший выбор. Мы советуем готовить мороженое самостоятельно. К тому же этот процесс не трудоемок, ведь существуют специальные приборы для приготовления этого вкусного десерта.

Можно чередовать домашнее мороженое с самодельным йогуртом. Для его приготовления тоже можно воспользоваться удобным устройством – йогуртницей. Чтобы готовый йогурт быстро не наскучил, добавляйте в него мелко нарезанные фрукты.


Печенье

Мало кто из детей не любит этот продукт. По возможности старайтесь не включать в рацион малыша «взрослое» печенье из магазина, так как в нем часто содержатся консерванты и искусственные ароматизаторы. Лучше потратьте немного личного времени на приготовление самодельного. К тому же во всемирной сети можно найти массу рецептов этого лакомства.