название

Диета морская - худеем с помощью риса и морепродуктов

Диета морская - худеем с помощью риса и морепродуктов


Худеем с помощью риса и морепродуктов

Эти продукты помогут вам сбросить лишние 5 кг буквально за семь дней. Основа этой диеты состоит в употреблении в пищу варёного риса и различных морепродуктов, богатых йодом. Поэтому вы не только сбросите лишний вес, но и пройдёте процесс оздоровления вашего организма. А йод ведь нужен для правильной работы щитовидной железы, которая вырабатывает гормоны, которые участвуют в процессе расщепления жиров, углеводов. Ведь рис, несомненно, имеет многие полезные свойства, в точности, помогает усвоению продуктов с содержанием йода и прекрасно насыщает организм.


Интересная статья: Как ускорить метаболизм


А сейчас меню на семь дней.

В 1-ый день морской диеты



К завтраку: отварной рис без добавления масла.

На обед: любая, варёная рыбка и отварной рис без масла.

На ужин: салат, сделанный из богатой йодом морской капусты, яйца, сваренные вкрутую – 2 шт.


На 2-ой день



К завтраку: отварной рис без масла.

На обед: одна горсть отварных креветок, половина порции отварного риса без добавления масла и одно овсяное печенье.

На ужин: любая отварная или приготовленная на пару морская рыба.



На 3-й день



К завтраку: отварной рис без добавления масла.

На обед: 3 свежих помидоров, мясо кальмара (отварное).

На ужин: горсть отваренных креветок и полтарелки отварного риса, не добавляя масла.

На 4-ый день



На завтрак: салатик из капусты (конечно, морской), варёных яиц и мяса краба.

На обед: порция отварного риса без добавления масла, зелёный листовой салат – латук.

На ужин: любая отварная или приготовленная на пару морская рыба и половинка, средней отварной свеклы.



Морская диета: 5-й день



На завтрак: порцию отварного риса без добавления масла.

К обеду: 200 гр. синего винограда.

К ужин: салат, приготовленный из морской капусты и 1 порцию натурального йогурта.

На 6-ой день



На завтрак: порция салата, приготовленная из редиски, помидора и зелёного салата – латука, добавить немного кунжута и оливковое масло одну ложку.

На обед: отварное нежирное мясо и отварная или приготовленная на пару спаржевая фасоль.

На ужин: два отварных картофеля средней величины и один свежий помидор.



На 7-ой день



К завтраку: творог, только не жирный.

На обед: стакан молока, обезжиренного.

На ужин: куриная грудка (без кожицы), отварить или приготовить на пару; каша, приготовленная из овсяных хлопьев на молоке, только нежирном.


Придерживаясь этой диеты, сбросите ненужные вам килограммы и будете выглядеть молодо и красиво.
Диета 6 лепестков Диета 6 лепестков
Это абсолютно новая высокоэффективная диета. Ее необычность и оригинальность не даст заскучать все 6 дней. Популярность этой новой методики все
Полезные свойства фукуса Полезные свойства фукуса
Фукус пузырчатый находится в относительно холодных зонах Тихого и Атлантического Океана, а также в Балтийском и Северном морях. Это морская водоросль
Правильное очищение организма Правильное очищение организма
На протяжении всей жизни вредные вещества, попадая в организм, скапливаются в нем и наносят большой вред здоровью, провоцируя развитие различных
Как похудеть на 7 кг за 3 недели Как похудеть на 7 кг за 3 недели
Вы хотите избавиться от лишних кг и обрести идеальные формы, но не знаете, как это сделать эффективно? Многие решают этот вопрос, «садясь» на диеты,
Продукты, которые ускоряют метаболизм, увеличивают обмен веществ Продукты, которые ускоряют метаболизм,
Скорость метаболизма является достаточно важным аспектом качества жизни человека, поскольку именно она определяет способность организма
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.