Главная
Похудение и Диеты Беременность и роды Материнство Психология Мода Туризм Гороскопы и Астрология Женская магия
Навигация по сайту
Авторизация
Логин:  
Пароль:
Почему кожа стареет
О том, почему кожа стареет, теряет упругость и гладкость, задумывалась не одна женщина. Ведь так хочется сохранить красоту и молодость на как можно более длительное время.

Как похудеть к лету
Такой вопрос задает себе почти каждая женщина, склонная к полноте и набравшая за зиму несколько лишних килограммов. Зимой объемные вещи скрывают наши недостатки, поэтому мы мало задумываемся о фигуре и позволяем себе добавку второго или лишний кусочек пирога.

Как предотвратить растяжки при беременности?
Рубцы красноватого цвета – это и есть растяжки, которые возникают в результате чрезмерного растяжения кожи. Случается это тогда, когда беременная женщина быстро набирает вес.

Стать стройной за несколько дней!
По статистике достаточно большое количество женщин своим основным недостатком считают излишний вес...

Как легко и быстро похудеть

Многие девушки мечтают похудеть, борются со своим лишним весом, сидят на разных диетах, занимаются спортом, отчаянно меняя то одни, то другие финес-программы, но все тщетно.

Как похудеть и сохранить грудь

Как похудеть и сохранить грудь


Как при похудении сохранить грудь



Основной проблемой женского похудения является то, как, избавляясь от лишних сантиметров на талии, не навредить красоте бюста. Поэтому вопрос о том, как похудеть и сохранить грудь интересует многих женщин.

К сожалению, похудеть и сберечь прежний объем бюста невозможно, так как грудь – это не только молочная, но и жировая ткань, а значит, если худеет живот, то худеет и грудь.

Можно выделить несколько основных «врагов» женской груди. Это частые колебания веса, а также резкое похудение. Поэтому сохранить грудь можно только в том случае, если худеть постепенно. Стремительная же потеря веса, как правило, ведет к тому, что грудь теряет упругость и форму, вернуть которые без пластических операций невозможно.

Для того чтобы похудеть, сохранив при этом прежнюю красоту груди, к этому процессу необходимо подходить комплексно.

Что касается диеты, то в сбалансированном рационе содержание жиров должно быть не более 12%, а углеводов – 30-40%. Необходим контроль калорийности продуктов.

В ежедневное меню должны входить продукты, в которых содержится большое количество фотоэстрогенов (природных соединений, стимулирующих женские гормональные функции). Такими продуктами являются соя, овес, чечевица, пшеница, яблоки, гранаты, морковь.

Важное значение для объема молочной железы имеет количество потребляемой женщиной жидкости. Поэтому необходимо следить за тем, чтобы количество выпитой в день воды было не меньше полутора-двух литров.

Процесс похудения должен сопровождаться использованием специальных кремов, предотвращающих появление растяжек и сохраняющих эластичность кожи.

Кроме того, чтобы похудеть и сохранить грудь, очень важно практиковать специальные физические упражнения, такие как отжимания, упражнения с мячом и гантелями, эластичной лентой и другие.


(голосов:1)
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


WBelle.RU - сайт для настоящих женщин © 2017 Все права защищены.
При использовании материалов wbelle.ru активная ссылка на сайт обязательна