Как при похудении сохранить грудь
Основной проблемой женского похудения является то, как, избавляясь от лишних сантиметров на талии, не навредить красоте бюста. Поэтому вопрос о том, как похудеть и сохранить грудь интересует многих женщин.
К сожалению, похудеть и сберечь прежний объем бюста невозможно, так как грудь – это не только молочная, но и жировая ткань, а значит, если худеет живот, то худеет и грудь.
Можно выделить несколько основных «врагов» женской груди. Это частые колебания веса, а также резкое похудение. Поэтому сохранить грудь можно только в том случае, если худеть постепенно. Стремительная же потеря веса, как правило, ведет к тому, что грудь теряет упругость и форму, вернуть которые без пластических операций невозможно.
Для того чтобы похудеть, сохранив при этом прежнюю красоту груди, к этому процессу необходимо подходить комплексно.
Что касается диеты, то в сбалансированном рационе содержание жиров должно быть не более 12%, а углеводов – 30-40%. Необходим контроль калорийности продуктов.
В ежедневное меню должны входить продукты, в которых содержится большое количество фотоэстрогенов (природных соединений, стимулирующих женские гормональные функции). Такими продуктами являются соя, овес, чечевица, пшеница, яблоки, гранаты, морковь.
Важное значение для объема молочной железы имеет количество потребляемой женщиной жидкости. Поэтому необходимо следить за тем, чтобы количество выпитой в день воды было не меньше полутора-двух литров.
Процесс похудения должен сопровождаться использованием специальных кремов, предотвращающих появление растяжек и сохраняющих эластичность кожи.
Кроме того, чтобы похудеть и сохранить грудь, очень важно практиковать специальные физические упражнения, такие как отжимания, упражнения с мячом и гантелями, эластичной лентой и другие.
Секреты похудения
Любая девушка задается вопросом о том, как можно поскорее похудеть, в ход идут и различные диеты, а порой даже и медицинские препараты.
Как похудеть без диет
Каждый человек в нашем огромном мире старается выглядеть идеально. Как же приятно, подойдя к зеркалу, увидеть совершенные очертания собственного
Как сохранить красоту во время беременности
Беременность является одним из самых важных этапов в жизни любой женщины сравниться по значимости с которым может лишь само появление на свет малыша.
Упражнения для укрепления груди
Многие девушки задаются вопросом, как сделать грудь красивой. В данной статье мы расскажем, как укрепить грудь с помощью физических упражнений.
Как отучить ребенка от груди?
Прежде всего, все малыши разные и тот способ, который подошел одному, может оказаться совершенно неподходящим для другого. Некоторые специалисты
Как предотвратить растяжки при беременности?
Рубцы красноватого цвета – это и есть растяжки, которые возникают в результате чрезмерного растяжения кожи. Случается это тогда, когда беременная