Брадикардия, что делать?

Справляемся с брадикардией. Как справиться с брадикардией? Брадикардия, что делать?

Когда сердце бьется слишком медленно (меньше 60-55 ударов в минуту), говорят о синусовой брадикардии. Так же как и в случае с тахикардией, причин такого состояния может быть несколько.



• В норме брадикардия наблюдается у спортсменов, которые постоянно тренируют свое сердце. В результате за один мощный толчок оно выбрасывает больше крови, и у него просто нет необходимости сокращаться чаще.

• Брадикардия - симптом пониженной функции щитовидной железы (гипотиреоз). Одновременно со снижением пульса наблюдаются набор веса, общая вялость, зябкость.


• Замедление сердечного ритма практически всегда сопутствует нейроциркуляторной (вегетососудистой) дистонии, при которой происходит разлад в работе вегетативной нервной системы и сосудов.

• Атеросклероз - еще одна причина, которая может привести к брадикардии. Из-за того, что артерии забиты отложениями холестерина, кровоток замедляется, и сердце начинает сокращаться реже.


• Сердечные сокращения становятся реже, если есть рубцы на миокарде, оставшиеся после инфаркта, или миокард воспален.

• Прием некоторых лекарств (p-адреноблокаторов, сердечных гликозидов и других) также может привести к брадикардии.

• Сердечный ритм замедляется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, например, при язве желудка или двенадцатиперстной кишки.

Как видите, разобраться с причинами брадикардии непросто, и вам потребуется пройти хорошее обследование, возможно, сразу у нескольких специалистов - кардиолога, невролога, эндокринолога, гастроэнтеролога. После этого следовать назначенному доктором лечению. Поскольку брадикардия опасна появлением кислородного голодания тканей, в том числе и головного мозга, нужно постараться помочь сердцу сокращаться в нормальном ритме.

Что вы можете предпринять самостоятельно при брадикардии?

• Наладьте свой режим сна. Хроническое недосыпание ослабляет сердце. 8 часов в день - это необходимый минимум. Причем ложиться спать и вставать нужно в одно и то же время.

• Обязательны физические нагрузки, тренирующие сердце. Поскольку при брадикардии всегда ощущаются слабость и вялость, интенсивные упражнения не подойдут. Но 30-минутные прогулки с чередованием темпа дважды в день, подъемы по лестнице, простая утренняя гимнастика по силам каждому.



• Хорошее действие оказывает тонизирующий массаж. Кроме обычных поглаживаний, используйте техники, усиливающие кровоток, - похлопывания, пощипывания, интенсивные растирания.

• Соблюдайте осторожность со стимулирующими средствами. К ним относятся не только кофе или крепкий чай, но и такие лекарственные растения, как женьшень, элеутерококк, родиола. Они могут ускорить сокращения сердца, но в то же время иногда становятся причиной аритмии. Используйте их только по рекомендации врача.



• Снабжайте свой организм витаминами - пейте ягодные морсы, свежевыжатые соки, отвар хвои. Ешьте свежие и сушеные ягоды, зеленые овощи.

• Приготовьте такой целебный эликсир: разрежьте 4 лимона на Несколько частей, сварите до кашицеобразного состояния и добавьте 500 г измельченных грецких орехов, 250 г кунжутного масла и 100 г изюма. Все перемешайте и принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день за 20 минут до еды.